Salute e benessere

Rubrica dedicata alla salute ed al benssere, rimani aggioranto sulle ultime novità e sulle curiosità provenienti da questo mondo e socpri come prenderti cura della salute del tuo corpo.

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Salute & Benessere

𝑸𝒖𝒂𝒍 𝒆' 𝒍𝒂 π’…π’Šπ’‡π’‡π’†π’“π’†π’π’›π’‚ 𝒕𝒓𝒂 π’†π’”π’†π’“π’„π’Šπ’›π’Šπ’ π’•π’†π’“π’‚π’‘π’†π’–π’•π’Šπ’„π’ 𝒆𝒅 π’†π’”π’†π’“π’„π’Šπ’›π’Šπ’ π’‡π’Šπ’”π’Šπ’„π’?

L'esercizio terapeutico, oggi, rappresenta nella stragrande maggioranza dei casi la prima scelta nel recupero della funzione persa o limitata e per il ritorno ... ➔
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𝑳𝒂 𝒄𝒐𝒓𝒔𝒂 𝒇𝒂 𝒅𝒂𝒗𝒗𝒆𝒓𝒐 π’Žπ’‚π’π’† 𝒂 π’”π’„π’‰π’Šπ’†π’π’‚ 𝒆 π’‚π’“π’•π’Šπ’„π’π’π’‚π’›π’Šπ’π’π’Š?

Storicamente la corsa viene considerata come uno "sport traumatico", potenzialmente nocivo per le nostre articolazioni: a chi il medico, dopo un esame strumentale ... ➔
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Spondilolistesi.

Si puΓ² fare sport?

Nel giro di pochissimo tempo, ci sono capitati casi di Spondilolistesi in studio con la direttiva medica di "divieto di praticare sport dove Γ¨ richiesto ... ➔
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GRF: Forze di Reazione al Suolo

nella corsa

INTRODUZIONE:  In qualsiasi attivitΓ  in carico (come per esempio il cammino o la corsa) il nostro corpo trasferisce delle forze a terra tramite l’appoggio ... ➔
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ESERCIZIO AEROBICO: una medicina fondamentale

INTRODUZIONE:  Il nostro corpo necessita di un fabbisogno di energia che gli permetta di svolgere tutte le attivitΓ  e le funzioni quotidiane. Per fare questo ... ➔
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Foam Roller:

Come utilizzarlo

Cos’è il Foam Roller:  Il foam roller Γ¨ uno strumento cilindirco di materiale schiumoso morbido che puΓ² presentare, o meno, delle scalanature che ... ➔
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Come migliorare i dolori muscolari dopo un’attivitΓ  fisica intensa (i cosiddetti Doms)?

INTRODUZIONE:  Ti sarΓ  spesso capitato di aver sperimentato il giorno dopo un’attivitΓ  fisica intensa, che non eri solito fare, dei dolori muscolari diffusi ... ➔
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Muscolo GRANDE PSOAS

LOCALIZZAZIONE: È un muscolo grande e profondo localizzato anteriormente nell’addome. Non Γ¨ facilmente palpabile dall’esterno poichΓ© Γ¨ coperto da muscoli ... ➔
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La postura conta?

Non ci usuriamo come macchine

Quante volte hai letto post, articoli o visto video dove si parla di β€œpostura corretta”? Spesso, si tende ad incolpare la postura, credendo che essa sia ... ➔
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CORRERE È NATURALE?

β€œLa corsa fa male alle ginocchia, schiena, piedi?”

SΓ¬. Correre Γ¨ naturale.    A differenza di tanti sport e attivitΓ  motorie che sono stati ideati e creati dall’uomo, la corsa si basa su un movimento normale ... ➔
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